Follow Me on Pinterest Pin It

Sauteed Kale with Garlic

This is my first time cooking kale and it's not bad at all after tasting it.I never attempted to buy kale until now.Well,I was wondering myself why I never attempted to cook this wonderful cholesterol-lowering benefits veggie.While shopping at wholesale mart,I saw a ready to cook kale in vacuum pack sell for $1.99 only and why not? All I have to do is just cook it ,no need to wash or cut.After "googling" this veggie I come to understand that kale is one of the healthiest vegetables around and one way to be sure to enjoy the maximum nutrition and flavor from kale is to cook it properly.Kale as one of the cruciferous vegetables you eat on a regular basis if you want to receive the fantastic health benefits provided by the cruciferous vegetable family.For now I simply sauteed kale with fresh garlic.To be honest eating kale is like eating flower!! Light and fluffy!! hahaha!




Ingredients:


1 pack/ 1 pound of ready to cook kale (washed and cut) d
3-4 cloves fresh garlic,peeled and slices
1 tbsp ground chicken bouillon powder
3-4 tbsp vegetable oil
3-4 tbsp water

Method:

1:Heat large skillet or wok with oil and fresh garlic at medium high heat.Saute garlic until golden brown,toss in kale and chicken bouillon powder,stir it with spatula.
2:Cover wok or skillet with lid for 1 minutes.Add in some water and stir well for 30 seconds.Check the seasoning.Make sure the kale is tender soft but still retain the greenish.
3: Dish out and serve.

Share/Bookmark

14 comments:

hammer of thor asli said...
July 1, 2017 at 5:31 AM

Very Good article ,,, Thanks for sharing

Elhoout Company said...
December 22, 2017 at 11:16 AM



تنظيف منازل
يتم تنظيف المنازل من خلال24 شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
انوار المدينة على أعلى مستوي من الكفاءة والتمير والإبداع ,
حيث نعمل بأحدث الأجهزة المتطورة التى تعمل بالبخار , مما يؤدي إلى القضاء على جميع الاتربة والاوساخ والبقع الصعبة , كما نعمل على تنظيف الكنب والانتريهات والسجاد والموكيت والستائر


شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة
اصحبت لها مكانه خاصة ومميزة , كما لديها أكبر قاعدة عملاء مميزين ,
مما يعني الثقة المتبادلة والمصداقية فى التعامل
شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة بينها وبين عملائها الكرام التى استطاعت ان تثبت انها الشركة نجاحه فى حل مشكلة كشف تسربيات المياه بالمدينة االمنورة ومعالجتها بأفضل الطرق وأعلي النتائج والخبرات العالية بدون كسر من خلال إستخدام افضل الأجهزة الإلكترونية

Elhoout Company said...
December 22, 2017 at 11:16 AM

.............................................
فشركتنا شركة كشف تسربات المياه بخميس مشيطتعتمد شركتنا علي الاعتماد علي أفضل الطرق وأيضا أفضل الأساليب العالمية المميزة والتي تساعد في التخلص من التسربات المائية المتواجدة سواء في المنزل أو أماكن أخري وتساعدك الشركة من التخلص من مخاطر تسربات المياة الهائلة وكم أن شركتنا تتمكن من مساعدتك في التخلص من الآثار الجانبية السلبية [شركة كشف تسربات المياه بابها التي يتم حدوث من خلال التسربات المائية الخطيرة لذلك لا تبحث عن أي حلول تقلديه لا تعمل لك علي أي حلول لذلك قوم علي الفور بالتواصل معا واجتنب أي مخاطر أخر تتعرض لها لذلك شركتنا توصلك للتخلص من جميع تلك المشاكل لذلك عميلنا العزيز نعمل علي نصحك باذا حدث أي من المخاطر التي تم توضيحها أو أي من التسربات وملاحظتها
شركة مكافحة الربية بمحايل عسير فيجب عليكم عملائنا الكرام بالتسرع في حلول تلك المشاكل للبعد عن مخاطرها والتي أيضا قومنا بوضح معظمهم أن تقوم بحل الأمر من البداية حتى تجتب الكثير من المخاطر وذلك عملائنا من خلال التواصل شركة مكافحة حشرات بالباحة معنا علي الفور والتمتع بخدماتنا والتمتع بحياة أمنة لذلك لا تترد عميلنا العزيز ويشرفنا تواصلك معنا والتمتع بخدمات شركة كشف تسربات المياه بحائل
............................................................
شركتنا شركة الشرق الاوسط شركة نقل اثاث بابها وهي مميزة دائما عن غيرها وذلك لأنها تمتلك أفضل فريق عمل مدرب ومضمون ومتدرب علي اعلي مستوي وغير ذلك فشركتنا تتميز أيضا بأنها تعمل علي استخدام أفضل المعدات واحدث الأدوات وأيضا تتميز شركتنا بالحرص علي استخدام أجود المواد في مواد التي تستخدم في التغليف من الورق و الكرتون والبلاستيك والقماش وأيا الإسفنج وذلك

reda gamal said...
April 28, 2018 at 4:58 AM

الحفاظ على المنزل نظيف وانيق شئ اساسى عند كل سيدة منزل تريد الرقى باسرتها والحفاظ عليهم ولكن لا تستطيع اى سيدة توفر الوقت الوجهد لتنظيف المنزل والمفروشات بهذه السهولة لذالك ياتى دور شركة ريحان المملكة افضل شركة تنظيف منازل وشقق وفلل ومجالس وكنب وموكيت وسجاد بافضل معدات التنظيف بالبخار وافضل السوائل المنظفة والمعطرة كما اننا نقوم بابدة جميع انواع الحشرات والقوارض بافضل المبيدات الامن على الاطفال والبيئة وبدون مغاردة المنزل اتصل الان لنصلك فى الحال افضل شركة خدمات منزليه فى مدينة الاحساء . شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة مكافحة نمل ابيض بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة تنظيف شقق بالاحساء
شركة تنظيف فلل بالاحساء
شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بالاحساء




وليد كاجو said...
May 5, 2018 at 12:24 PM


شركة تسليك مجاري بالدمام تعتبر من اعرق واعظم شركة تسليك علي الاطلاق لما يجده العميل من معامله طيبه واسعار رخيصه لا تقبل المنافسه لا تجده في اي شركه اخري مع الجوده والاتقان في العمل ولدينا عمال مهره وفنيين ومهندسين على اعلي مستوي من الكفائه والخبره وجوده لا تقارن في اي شركه اخري معنا انت في ايد امينه اتصل بنا تجدنا اي وقت علي مدار اليوم

شركة تسليك مجاري بالدمام

شركة تسليك مجاري بالخبر اذا كنت تبحث عن افضل شركة تسليك مجاري فشركتنا شركة الكمال من اعرق وافضل الشريكات وهي الاوله في التميز والرقي فنحن من اوائل الشركات في المملكه في هذا المجال اسعارنا لا تقبل المنافسه هي ارخص الاسعار مقارة بالشريكات الاخري عمالنا مدربون علي اعلي مستوي من الخبره والكفائه لدينا معدات والات حديثه للتسليك

شركة تسليك مجاري بالخبر

شركة تسليك مجاري بالقطيف هيه الشركة التي تبحث عنها في هذا المجال لانه من افضل واحسن الشريكات لاننا نلتزم بالدقه في المواعيد ونقدم اعلي خدمه واقل الاسعار ولدينا عمال مدربون علي اعلي مستوي من الخبره والكفائه العاليه ولدينا معدات والات علي اعلي مستوي لتسليك المجاري وعندما تبحث عن شركه الكمال تكون شركة الكمال من افضل واحسن الشريكات في مجال التسليك حيث نتمتع بسمعه طيبه بين الشريكات

شركة تسليك مجاري بالقطيف

شركة كشف تسربات المياه بادمام شركتنا هي افضل شركة كشف تسربات وتعتبر من الشريكات القليله التي تستخدم الكترونيه حديثه للكشف عن التسربات المرئيه والغير مرئيه والتي تكشف عن التسربات دون اي اضرار او خسائر ونمتلك معدات وعمال علي احلي كفائه فيقوم العمال بفحص المواسير دون تكسير بواسطة الجهاز الالكتروني الذي يصل الي مكان الخلل ويعالجه بستخدام تقنيات حديثه

شركة كشف تسربات المياه بالدمام

شركة كشف تسربات بالقطيف لدينا شركة مميزه ذات خبره عاليه للكشف عن التسريبات وفنيين ومهندسين مدربون علي كل جديد في مجال كشف جميع انواع التسريبات السطحيه والمدفونه بستخدام احدث الاثاليب والتقنيات والمعدات التي تصل للهدف في اسرع وقت واقل الاضرار فنحن نكتشف جميع التسريبات ومنها تسريب الحمامات والمسابح والاسطح ونقوم بعزل الاسطح والحمامات لحمايتها من التسريب مره اخري بمواد عازله لا يوجد مثيل لها في اي شركة اخري لاننا متميزون في ذلك

شركة كشف تسربات المياه بالقطيف

اتصل بنا تجدنا في اي وقت لا تنسي فنحن الافضل

وليد كاجو said...
May 5, 2018 at 12:26 PM


شركة تنظيف بجازان
فنحن نقوم بالاتفاق مع العميل حسب متطلباته وحجم البيت ولا يتم دفع المال الا بعد التاكد من الحصول على النظافه المطلوبه مع اعطاء اطلاله جديده وبراقه على ايدى احد مهندسى الديكور
شركة تنظيف منازل بمحايل عسير
عزيزنا العميل قامت شركتنا شركة نقل عفش بخميس مشيط لخدمتك ولتجعلك مطمئن ومرتاح ولا تقلق على أثاثك أبدا فتتحمل عنك كافة المسؤولية لنقل اثاثك بأمان إلى المكان الذي تريد بدون أي كسر أو خدوش
*ما هي انواع الاثاث
-
شركة نقل اثاث بخميس مشيط
ان المنزل هو السكن الدائم لك ولعائلتك وهو انعكاس لزوقك العالي وأنت تحب ان تحافظ عليه وعندما يكون هناك سبب لتنقل أثاثك ومنزلك لسبب ما
شركة نقل اثاث بابها

تقدم شركة الشامل الجديرة دائما بتنظيف خزانات مياه الشرب وهى اقوى شركة متخصصة فى تنظيف وتطهير وتعقيم خزان المياه فاننا لدينا العمال ذو الخبرة الطويلة فى هذا المجال
شركة تنظيف خزانات بخميس مشيط
ولدينا ايضا المهارة فى تنفيذ ما يسند اليهم بنجاح وجدية ونحن ايضا مميزون دون غيرنا فى تنظيف خزانات مياه الشرب سواء فى المنازل او الفلل والقصور والمطاعم والفنادق وكل انواع الخزانات بجميع مساحتها سواء كانت كبيرة او صغيرة الحجم

Ahmed Mary said...
August 22, 2018 at 12:45 PM


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اما بعد ، اهالي المنطقبة الشرقيه بالمملكة العربية السعوديه يسر شركة شام للخدمات المنزليه ان تعلن لجميع اهالي المنطقه عن بدأ تقديم خدماتها الخاصه بالمسابح للموسم الصيفي الجديد وذلك من خلال فروعا في مدينة الدمام ومدينة الخبر ومدينة القطيف ومدينة الجبيل ، واما عن فرعنا في مدينة الدمام فسوف تجدونه علي المتصفح تحت اسم
شركة تنظيف مسابح بالدمام
وايضا تحت اسم
شركة صيانة مسابح بالدمام
مقترنا برقم هاتف مندوبنا بالدمام لذل فللفحصول علي اي خدمه تخص المسابح تنظيفها او تشغيلها او صيانتها فليس عليك الا التصال بنا وسوف نصلك فورا ، واما اذل كنت من اهل مدينة الخبر وتحتاج الي ان تستفيد من خدماتنا في مدينة الخبر فسوف تجدنا علي المتصفح تحت اسم
شركة صيانة وتنظيف مسابح بالخبر
وفي هذا الفرع نسعد بتقديم كل الخدمات التي تخص المسابح لاهالي الخبر من خدمات تنظيف او صيانة او تشغيل برك السباحه ،ولاننا قد عملنا في شركة شام علي تغطية المنطقة الشرقيه كافه فقد حرصنا علي ان يكون لنا فرع في مدينة القطيف يختص بتقديم خدمات المسابح لجميع اهالي مدينة القطيف والذي سوف تجدونه علي المتصفح تحت مسمى
شركة تنظيف وصيانة مسابح بالقطيف
وهنا سوف تجدون كل ما يخص المسابح من خدمات تنظيف المسابح بالقطيف وصيانتها وتشغيلها ‘واما عن مدينة الجبيل فلنا ايضا هناك فرع يختص بتقديم خدمات المسابح لجميع اهالي الجبيل من تنظيف وصيانه وتشغيل وهذا الفرع سوف تجدونه علي المتصفح تحت اسم
شركة صيانة وتنظيف مسابح بالجبيل
بهذا اعزائي نكون في شركة شام قد استطعنا ان نغطي كافة انحاء المنطقة الشرقيه وتقديم كافة خدمات المسابح التي يحتاجها اهالي المنطقه باحدث الاساليب والطرق العلميه وباستخدام افضل مواد التنظيف واحسن اجهزة ومعدات الصيانه والتعقيم ، فلا تقلق عزيزي العميل ولا تحتار فشركة شام هي افضل اختيار .

Post a Comment

About the Author:

Hi!! My name is Lesley and I'm a simple SAHM(stay at home mom) who currantly live in Long Island,New York with my daughter Mishu and hubby Eliot .I'm Malaysian who live in US and A for many many moon and I'm also a person who love to eat, cook and bake. If you have any suggestions ,questions or comments please feel free to email me at beachlover1917(at)yahoo(dot)com. To know more about my life or my kitchen you can always hop over to my other 2 blog.